ዝርዝር ሁኔታ:

ማጨስን ለምን ያቆማል? ለጤናማ ሕይወት ያለንን 5 ምክንያቶች ይወቁ
ማጨስን ለምን ያቆማል? ለጤናማ ሕይወት ያለንን 5 ምክንያቶች ይወቁ

ቪዲዮ: ማጨስን ለምን ያቆማል? ለጤናማ ሕይወት ያለንን 5 ምክንያቶች ይወቁ

ቪዲዮ: ማጨስን ለምን ያቆማል? ለጤናማ ሕይወት ያለንን 5 ምክንያቶች ይወቁ
ቪዲዮ: ማንኛውንም ሱስ ለማስወገድ መጠቀም ያለብን ምስጢር 2024, መጋቢት
Anonim

አዲስ ዓመት ፣ አዲስ ጅምር ፣ አይደል? በ 2020 ጤናማ እና ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን ለማግኘት እያሰቡ ነው? ስለዚህ ማጨስን ለምን አያቆሙም? አምስት ጤናማ የአዲስ ዓመት ውሳኔዎችን ለእርስዎ ካቀረቡ በኋላ የኤዲቶሪያል ሠራተኞች ከባድ መዘዞች ሊያስከትል ለሚችለው የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ ስለዚህ ማጨስን ለማቆም እና አዲሱን ዓመት በጤና ለመጀመር በ 5 ጥሩ ምክንያቶች ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡

አዲስ ዓመት ጤናማ እንዲሆን ማጨስን ለማቆም 5 ምክንያቶች

የአዲሱን ዓመት የውሳኔ ሃሳቦች ማጨስን አቁም
የአዲሱን ዓመት የውሳኔ ሃሳቦች ማጨስን አቁም

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በጣም ተወዳጅ እየሆነ የመጣው ወግ በየአመቱ መጀመሪያ እያንዳንዱ ግለሰብ ውሳኔዎችን እንደሚያደርግ እና መጥፎ ልምዶቹን ማረም ይጀምራል ይላል ፡፡ ለአንዳንዶቹ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እየተከተለ ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ ገንዘብን መቆጠብ እና የመሳሰሉት ናቸው ፡፡ ግን ሲጋራ ማጨስን ማቆም በተደጋጋሚ እና በተደጋጋሚ ይመለሳል። ስለዚህ ፣ አጫሽ ከሆኑ እና በጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን ለማድረግ ከፈለጉ ማጨስን ለማቆም እና አዲስ ዓመት ለማግኝት 5 ዋና ዋና ምክንያቶች እዚህ አሉ!

1. አጫሾች ያልሆኑ ሰዎች በአጠቃላይ የተሻለ ጤና ያገኛሉ

ማጨስን ለማቆም ቁጥር አንድ ወሳኝ ምክንያት ይኸውልዎት-በተሻለ ጤንነት ለመደሰት! የሳንባ ፣ የጉሮሮ እና የምግብ መፍጫ ትራክቶች ካንሰር በአብዛኛው አጫሾችን የሚነካ መሆኑ ምስጢር አይደለም ፡፡ በዚህ ላይ የተጨመሩ የጥርስ ችግሮች እና የልብ ህመም ናቸው ፡፡ ሳይጋራ ማጨስ የአጥንት ጥግግት ስለሚቀንስ የአጥንት ስብራት ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡

2. ትምባሆ መተው ኃይልን በአስር እጥፍ ይጨምራል

ብዙ ሰዎች ሲጋራ አለመቀበላቸው በሰውነት ኃይል ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን ትንፋሽ እንዲይዙ እንደሚረዳቸው ይመሰክራሉ ፡፡ ይህ ስለዚህ በአስር እጥፍ የሚጨምር ሲሆን ስለሆነም ለመንቀሳቀስ እና ስፖርት ለመጫወት የበለጠ ፍላጎት አለን። ከዚህም በላይ ማጨስን ካቆምኩ ከአንድ ሳምንት በኋላ የሳንባ አቅም በ 10% ይጨምራል ፣ በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን ይጨምራል ፣ ሰውነት በዝግታ ይደክማል ፣ ይህም እንቅልፍን ለማመቻቸት ይረዳል ፡፡

3. ማጨስ የሚወዷቸውን ሰዎች ይነካል

የአዲስ ዓመት ጥራት ማጨስን አቁሙ ጥሩ ምክንያቶች
የአዲስ ዓመት ጥራት ማጨስን አቁሙ ጥሩ ምክንያቶች

የሁለተኛ እጅ ጭስ በአካባቢዎ ያሉትንም ይነካል እንዲሁም ለጤንነታቸው ከፍተኛ ስጋት ይፈጥራል ፡፡ ከቤት ውጭ ቢያጨሱም እንኳ ልብሶችዎ እና ፀጉሮችዎ በትምባሆ ሽታ የተሞሉ ናቸው ፣ ይህ ደግሞ በተወዳጅ እና በልጆች ሊተነፍስ ይችላል ፡፡ እና ለእርስዎ መረጃ ፣ ድንገተኛ ሲጋራ ማጨስ በየአመቱ ለ 1.2 ሚሊዮን ሰዎች ያለጊዜው ሞት ምክንያት ነው ፡፡

4. ማጨስን ማቆም ገንዘብን ለመቆጠብ ይረዳል

የአንድ ሲጋራ ጥቅል ዋጋ በየአመቱ የሚጨምር መሆኑን ከግምት በማስገባት ሲጋራ ማጨሱን ማቆም የተሻለ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ እነዚህን አላስፈላጊ ወጭዎች በመተው ለጉዞ ፣ ለትምህርት እና ለማንኛውም የሚያስደስትዎ ገንዘብ ለመቆጠብ አያመንቱ!

5. ቆንጆ ፣ ለስላሳ ቆዳ ይፈልጋሉ?

ሲጋራ ማጨስ የደም ስርጭትን የሚጎዳ እና የቆዳ እርጅናን ሂደት የሚያራምድ ኮላገን እና ኢላስተንን ይጎዳል ፡፡ ይህ መጨማደዱ መታየትን እንዲሁም ብሩህነትን ያስከትላል ፡፡



የሚመከር: