ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የለውዝ ጥቅሞች-እንደ ጤና ሀብት የተመደቡ የዛፍ ፍሬዎች
2024 ደራሲ ደራሲ: Lynn Laird | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 06:32
ጣፋጭ እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ፣ ለውዝ ሊታለፍ የማይገባ ምግብ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ፣ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና በተለይም ከፍተኛ መጠን ባለው ፖሊኒንቹሬትድ የሰቡ አሲዶች ይዘት ከሌሎቹ ፍሬዎች የተለዩ ናቸው ፡፡ ይህንን እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ በምናሌዎ ውስጥ እንዲያካትቱ የሚያሳምኑዎትን በጣም የታወቁትን የጤንነት ጤና ጥቅሞች 5 ን እንመልከት!
በአንጀት እጽዋት ላይ የለውዝ ጥቅሞች
የአንጀትዎን ጤንነት በትክክለኛው ምግቦች ማስተዋወቅ ማይክሮባዮታዎን ለመፈወስ ተስማሚ እና 100% ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ፡፡ እናም በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ፣ ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያቱ እንዲሁም ለምግብ ፋይበር ምስጋና ይግባው ፣ ለውዝ የሆድ ድርቀትን ለማከም ለሚችሉት የምግብ መፍጨት ችግሮች በጣም ይመከራል። በቃጫ ምክንያት የሚፈጠረውን የሆድ እብጠት ለማስወገድ ትኩስ እና በመጠኑ ያጥቋቸው።
ጥሩ የአንጎል ተግባር
ነት የሰው አንጎል መስሎ መታየቱ በአጋጣሚ አይደለም! በስብ አሲዶች ፣ በተከታታይ ንጥረ ነገሮች እና በማዕድናት የተሞላው ይህ የዛፍ ፍሬ በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ላለው ጥቅም በጣም የተከበረ ነው ፡፡ ይበልጥ በትክክል ፣ የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን ያበረታታል እንዲሁም የመረዳት ፍጥነትን ይጨምራል። በአልዛይመር ጆርናል ጆርናል ላይ በታተመው ሳይንሳዊ ምርምር መሠረት በየቀኑ ጥቂት ፍሬዎችን በመመገብ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ከለውዝ ጋር ቆጣሪ ውጥረትን
እንደ ምዕተ ዓመቱ ክፋቶች አንዱ ተብሎ የተገለጸ ፣ ጭንቀት እንደ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ ድካም ወዘተ ያሉ ብዙ አካላዊ እና አእምሯዊ ሁኔታዎችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ስለዚህ እሱን ለመከላከል ማበረታቻ ያስፈልገናል ፡፡ እና ከፍተኛ የፕሮቲን እና የሰባ አሲድ ይዘት ያላቸው በጣም ለውጤታማ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል ፡፡
ከአንዳንድ በሽታዎች መከላከያ
የለውዝ ጥቅሞች በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ላይ በተለይም በከፍተኛ መጠን በተበዙ ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድስ አሲድ የተገለፁ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ኦሜጋ -3 ዎቹ ለልብ ጥሩ ተብለው ይመደባሉ ፡፡ ለውዝ እንዲሁ እንደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ ኮሌስትሮል እና የአንጀት ካንሰር ያሉ ሌሎች በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡
የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክሩ
በክረምቱ ወቅት ከግምት ውስጥ የሚገቡት የሎሚ ፍራፍሬዎች ጤናማ ጥቅሞች ብቻ አይደሉም ፡፡ ለውዝ ባሉት ቫይታሚኖች ቢ ፣ በሰሊኒየም ፣ በዚንክ እና በመዳብ ምስጋና ይግባቸውና በቀዝቃዛው ወቅት ድካምን እንዲሁም ከቫይረሶች ጋር መታገል ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
የኮርዲሲፕስ ጥቅሞች-የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው?
የቻይናውያን እንጉዳዮች ያልተለመዱ መድኃኒቶች አካል እንደመሆናቸው መጠን በቫይራል ወረርሽኝ ወቅት ከኮርዲሴፕስ ጥቅሞች ጋር ይተዋወቃሉ
የቱታንካምሙን ሀብት አውደ ርዕይ ፈረንሳይን እየጎበኘ ነው
ለመጨረሻ ጉብኝቱ የቱታንሃሙን የሀብት ኤግዚቢሽን በአሁኑ ጊዜ በካይሮ እየተገነባ ባለው አዲስ ግዙፍ የግብፅ ሙዚየም ውስጥ በትክክል ከመቀላቀል በፊት በትላልቅ ዓለም አቀፍ ዋና ከተሞች ይስተናገዳል ፡፡
የቱሪሚክ ጥቅሞች-በርካታ የጤና ጥቅሞች ያሉት ቅመም
የጤነኛ ምግብ ማብሰያ (ኮከብ) ቅመማ ቅመም የተለያዩ በሽታዎችን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ የምግብ ማሟያ ነው ፡፡ እናም በዚያ ሀሳቦች ቅደም ተከተል Deavita.fr በጤንነት ላይ እና በቆዳ እንክብካቤ ላይ ለቱርሚክ ጥቅሞች ሙሉ በሙሉ የተሰጠ ዝርዝር ጽሑፍ እንዲያገኙ ይጋብዝዎታል።
በክረምቱ ወቅት የሎሚ ፍሬዎች ጥቅሞች አጠቃላይ እይታ
ሐብሐብ ፣ በርበሬ ፣ አፕሪኮት እና ትናንሽ ቀይ ፍራፍሬዎች ከገበያው የአትክልተኞች መናፈሻዎች ሲጠፉ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች በጥሩ ሁኔታ እነሱን ለመተካት ይመጣሉ! ስለዚህ የበሽታ መከላከያዎን ለማጠናከር እና በክረምት ወቅት ሰውነትዎን ከፍ ለማድረግ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎችን በርካታ ጥቅሞች አጉልተው ያሳዩ
የምድጃ ማስገባት: የአሠራር ሁኔታ ፣ ጥቅሞች እና የጌጣጌጥ ጥቅሞች
የምድጃ ማስገባቱ ጥቅሞች ምንድናቸው? ክፍት የእሳት ማገዶን ወደ ዝግ የእሳት ማገዶ መለወጥ ለምን ይሻላል? እኛ ራሳችንን አቅጣጫ ካደረግን